冬季是呼吸道疾病高发季节，寒冷的天气和干燥的空气都会增加人们感染流感、感冒等呼吸道疾病的风险。而近期，多地也出现了流感疫情，引起了人们的警惕。
预防传染病是非常重要的，个人在日常生活中可以采取一些简单的预防措施来降低感染病毒的风险 保持充足的睡眠、摄入充分的营养和进行适量的体育锻炼； 勤洗手、避免触摸口鼻眼等黏膜部位，远离病毒传播源等； 定期开窗通风，保持空气流通； 少去人群密集的公共场所，以减少接触病毒的可能性。 最后，一旦出现发热、咳嗽等呼吸道感染症状，患者应居家休息，避免将病原传染给其他人员，同时及时就医。
要想保护身体健康，除了以上预防措施之外，不妨多喝莓茶。 莓茶又称藤茶、甘露茶，又称土家神茶、神仙草，药学名称为“显齿蛇葡萄”，独立于六大茶系，是一种多年生藤本植物，可药、食两用，生长于武陵山脉，以张家界为核心区域生长的小叶种显齿蛇葡萄植物。 2013年，经国家批准为新食品原料。该植物含有天然活性成分黄酮，其中芽尖总黄酮含量最高达43.78%，是所有被发现的植物中黄酮含量最高的植物，被誉为“黄酮之王”。因其加工过程中细胞破碎，细胞中所含的黄酮活性成分渗透至表面而形成一层“白霜”，故得名莓茶！
莓茶含有丰富的黄酮类化合物，可以增强机体的免疫功能，提高抵抗力，对于预防呼吸道疾病有着很好的效果。 此外，莓茶中的黄酮还具有抗菌消炎作用，可以起到消炎止痛、清咽润喉、止咳祛痰的作用，对于缓解呼吸道疾病的症状也有一定的帮助。
在冬季多地流感盛行的情况下，适量饮用莓茶可以起到一定的预防作用，提高自身的免疫能力，预防呼吸道疾病的发生，让身体保持健康。 同时，也要注意保持室内空气的湿润，避免长时间暴露在寒冷干燥的环境中，做好呼吸道疾病的预防工作。希望大家都能度过一个健康愉快的冬季。